- RUTINA DE EJERCICIOS + ABDOMINALES

Estos días es importante mantenerse activo, no podemos estar todo el día delante de una pantalla. A veces pensamos que el ejercicio es algo que solo se puede hacer fuera de casa y esto no es cierto. Por eso os dejo por ahora aquí una rutina que podéis hacer casa día:

     

 Abdominales:
https://www.youtube.com/watch?v=vSEi1nquLfk&list=PLtEb7BmPY8epYKu-Tj4o6Vk33oY4U7qL7&index=7&t=37s

RUTINAS (Ramón)